♫太ももが細くなる歩き方☆

太ももが太くて困っているという方、それは実は歩き方のせいかも知れません！

太ももが細くなる歩き方は、太ももが太くなる歩き方をやめることです♪

太ももが太くなる歩き方は、前傾の歩き方です。さらに詳しくいうと、大股歩き、早歩き、前のめりの歩き方です。

ではなぜ前傾の歩き方が太ももが太くなる歩き方かというと、姿勢が前傾していると、それを支えようというエネルギーが発生します。それが前ももの筋肉で、前ももが太くなるのです＊

前ももの筋肉は、急に止まったりするときに使われる筋肉で、ストップ筋といわれたりもします。サッカーなどそのような動きが多いスポーツをしていると前ももが太くなっていることがあります。

しかし、そのようなスポーツや急に止まるような動きを多くした覚えのない方の太ももが太くなってしまったのは前傾の歩き方が原因ということになります。ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるような歩き方ですので、からだにも負担の大きな歩き方です☆

ではどうすれば太ももが細くなる歩き方になるかというと、前傾せずにまっすぐで歩くということです。

まっすぐというのは、からだの真下にはかかとがありますので、かかとに重心を置いて歩くことができれば、まっすぐということになり、太ももが細くなる歩き方で歩くことができるということです。

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